KURSE

 

GRUPPEN-YOGA

ALLE KURSE PAUSIEREN BIS ZUM 19.04.2020

BASIC LEVEL

Start: Jan-Jun 2020
 

15 feste Termine

220 €/Kurs

17 € /Drop In Stunde

Mittwochs,  09:00-10:00

Mittwochs,  19:00-20:00

In diesem Kurs lernst Du die Grundelemente des Yogas kennen: den Sonnengruß A, stehende Haltungen, Vor- wie Rückbeugen, Drehungen, Umkehrhaltungen, Zentrum und Balance sowie den Hüftöffner. Der Fokus liegt hier auf der Technik und anatomisch korrekten Ausführung der Asanas (Körperhaltungen). In Kombination mit verschiedenen Formen von Atemübungen und Meditationstechniken legst Du eine solide Basis.

LEVEL 1

Start: Jan-Jun 2020
 

15 feste Termine

220 €/Kurs

17 € /Drop In Stunde

Mittwochs,     20:15-21:15 

Donnerstags, 09:00-10:00 

Mit dem „herabschauenden Hund“ hast Du Dich schon angefreundet. Und auch den Sonnengruß A hast Du bereits kennen und lieben gelernt. In diesem Kurs wiederholst und intensivierst Du die Grundlagen des "BASIC"-Yogakurses und baust zudem mehr Kraft, Mobilität und Flexibilität auf. Parallel vertiefst Du Dein Wissen über Atem und Meditation.

LOCATION: 

"Die Eine" Physiotherapie / Berliner Str. 23 / 16540 Hohen Neuendorf

 

BUSINESS-YOGA

Yoga ist durch den Mix aus Sport, Regeneration und Reflexion ein perfekter Ausgleich zum Arbeitsalltag, setzt es doch neue Ressourcen für Kreativität, Konzentration, Kommunikations- und Kooperationsfähigkeit frei. 

 

Immer mehr Unternehmen bieten daher Kurse mit professionellen Yogalehrern für ihre Mitarbeiter an. Diese sind in Büro- oder bequemer Kleidung auf kleineren oder größeren Flächen (z. B. in Meetingräumen) mit leichten Übungen oder dem kompletten Repertoire samt Equipment wie Yogamatten, Blöcken, Gurten und Decken möglich.

 

Ob Einzelsessions, Teamevents oder Incentives, Early-Morning-Classes, Lunch-Meditationen oder Afterwork-Classes – BEYOND YOGA stellt gern das passende Übungsprogramm zusammen.

TIPP: Aufwendungen wie Yogakurse, die ein Unternehmen im Sinne der Gesundheitsförderung für seine Arbeitnehmer tätigt, sind als Betriebsausgaben steuerlich absetzbar.

 

PERSONAL-YOGA

Du möchtest Yoga praktizieren, aber möglichst unabhängig von festen Terminen und Kurszeiten? Dann bist Du hier genau richtig. Gemeinsam finden wir Termine und stellen einen auf Deine individuellen Bedürfnisse abgestimmte Übungsreihe zusammen. Persönlich, individuell, 1:1 oder gern auch zu zweit.

 

PRÄNATAL-YOGA

Dieser Kurs ist ganz auf Dich als werdende Mutter abgestimmt. Stärke Dich hier körperlich und mental für eine herausfordernde neue Zeit – basierend auf der langjährigen Erfahrung und dem Know-how im Bereich Prä- und Postnatal-Yoga von „BEYOND YOGA“-Lehrerin Julia, die selbst Mutter ist.

 

Der regelmäßige Besuch der Klasse kann Rückenschmerzen, Sodbrennen und hormonell bedingte Missstimmungen lindern. Außerdem lernst Du mit Beschwerden umzugehen, die während der Schwangerschaft auftreten können.

 

Yogaerfahrung ist keine Voraussetzung für diesen Kurs.

 

KINDER-YOGA

Start: neue Termine folgen
10 feste Termine

95,00 € / Kind, Geschwisterkind 85 €

 

Geeignet für Kinder von 5-8 Jahren

Dienstags, 15:40-16:25

Yoga mit Kindern ist temperamentvoll, sehr vielseitig – und voller Spaß! Hier darf´s auch mal laut werden. Auf unseren gedanklichen Reisen in den Dschungel, auf den Bauernhof oder zum Meer regen wir die Fantasie eines jeden Kindes an. 

 

Statt Leistung und Perfektion stehen beim Kinder-Yoga die Freude an Bewegung sowie Erfahrungen und Achtsamkeit im Vordergrund. Wir achten auf eine gesunde Haltung und widmen uns spielerisch der Atmung, damit die Yoginis und Yogis gelassen mit den steigenden Anforderungen von Alltag und Schule umgehen können.

LOCATION: Aula der Mosaik Grundschule / Berliner Straße 60 / 16540 Hohen Neuendorf

 

WISSENSWERTES

ANMELDUNG

 

• Diese erfolgt bei BEYOND YOGA via E-Mail.

• Anmeldeformulare bekommst Du bei der ersten Kursstunde.

 

KURSE

 

• Iss am besten mindestens zwei Stunden vor der Yogapraxis nichts „Schweres“.

• Bitte sei ca. zehn Minuten vor Kursbeginn da.

• Yoga praktizieren wir in bequemer Kleidung, bringe gern eine dünne Jacke oder Socken für die Endentspannung mit.

• Nimm gern Deine eigene Yogamatte mit, wir haben aber auch Leihmatten vor Ort. 

• Außerdem empfehlen wir, ein kleines Handtuch gegen zu rutschige Hände mitzubringen und um ggf. die Matte nach der aktiven Praxis zu reinigen.

• Sprich uns bitte an, wenn Du Schmerzen, gesundheitliche Beschwerden hast oder wenn Du einen medizinischen Eingriff hattest.

• Bitte informiere uns auch über eine Schwangerschaft. Wir behandeln das selbstverständlich mit größter Diskretion.

• Nach einer akuten Erkrankung empfehlen wir, sich erst das „Go“ für Yoga vom behandelnden Arzt zu holen.

 

BEZAHLUNG

 

• Du kannst Deinen Kurs, Workshop oder das Special in bar oder per Überweisung bezahlen.

FRAGEN

 

• Sind noch Fragen offen, schreibe gern eine E-Mail mit entsprechendem Betreff an info@beyond-yoga.de oder sprich uns noch besser persönlich an.

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