SPECIALS
Die monatlichen Pop-up-Specials finden an wechselnden Locations mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt und sind unabhängig von festen Kursen buchbar.
YOGA CLUB
-IM KULTURBAHNHOF HOHEN NEUENDORF-
1x monatlich Sonntag
17:00 - 18:30
So, 27.09.26 / So, 01.11.26 / So, 22.11.26 / So, 13.12.26
23,00 € / pro Sonntag/ pro Person
Die Tage werden wieder kürzer und dunkler, von September bis Dezember lade Dich ganz unverbindlich zum YOGA CLUB 1x/Monat/sonntags, im neuen Kulturbahnhof/Hohen Neuendorf ein:
Der YOGA CLUB ist mehr als eine Yogastunde, sondern viel mehr ein kleines, feines „Liebe Menschen treffen“ aka Community Class. Diese 90 Min. stehen für ein gemütliches Zusammensein und Zusammen praktizieren am frühen Sonntagabend, bei einer Tasse Tee gehen wir über in eine ruhige Yogapraxis kombiniert aus sanften und restorativen Yogaelementen mit einfachen, wirkungsvollen Methoden, die Dein Nervensystem regulieren und Dich nachhaltig ins Gleichgewicht bringen.
Komme gerne allein oder bringe einen Menschen mit, der Dir am Herzen lliegt und zelebriert gemeinsam diesen entspannten Ausklang aus dem Wochenende. Ein heilsames Miteinander und doch auch ein bewusstes bei sich ankommen, bevor Du wieder in die neue Woche startest.
Was Dich erwartet: eine warme, herzliche Atmosphäre und eine wohltuende Yogapraxis mit Atemübungen und Entspannungstechniken.
Dieses Yogaklasse ist für alle geeignet, die sich in herzlicher Gemeinschaft einen entspannten Ausklang aus dem Wochenende wünschen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
-ganzheitlich, inklusiv, alltagsnah, gesund und nachhaltig-.
Einzige Voraussetzung:
Für eine gute und realistische Planung melde Dich bitte mind. 24 Std vorher an.
Ich danke Dir; )!!
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Verbindliche Anmeldung via E-Mail, limitierte Plätze
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Yogamatte, Decke, Bolster & Blöcke
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gemütliche Kleidung
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für alle Level geeignet
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Location: Kulturbahnhof Hohen Neuendorf, 1. OG
ENTSPANNT DURCH DEN ADVENT
-YOGA FÜR EIN STARKES NERVENSYSTEM-
Sonntag, 07. Dezember 2025
15:00 - 17:00
40,00 € / pro Person 35,00 € / Schüler*in, Student*in
inkl. Getränke, Snacks
Inkl. Yogamatten, Decken
Der Dezember…ein leuchtender Monat voller schöner Momente und Festlichkeiten…, manchmal aber auch leicht überfordernd, laut und hektisch
…kennt Ihr es auch?
Manchmal wünsche ich mir der Dezember hätte einfach doppelt so viele Tage
…vor allem Feiertage…; )).
Fühlst Du Dich in dieser Zeit auch oft unter Druck? Spürst Du Unruhe, kreisende Gedanken, innere Erschöpfung und bist wenig im Moment?
Dann ist das Dein Call: schenke Dir diese kleine Auszeit, ´raus aus der eigenen Bubble, dem eigenen Kiez, Deinem Alltag.
In unserem Yoga Special erwartet Dich eine sanfte Reise zurück zur Balance und Ruhe…in den schönen Räumlichkeiten des Vanamali /Florakiez, Deine Yoga Oase für Ruhe & Resilienz vor Weihnachten.
Wir verbinden klassisches, sanftes Yoga mit einfachen, aber wirkungsvollen Methoden, die Dein Nervensystem regulieren und Dich nachhaltig ins Gleichgewicht bringen.
Was Dich erwartet: eine warme, herzliche Atmosphäre mit Tee, kleinen Snacks aber vor allem Zeit zum Ankommen, verständliche Informationen zu Stress, Nervensystem in Verbindung mit Yoga, eine wohltuende Yogapraxis mit Atemübungen und Entspannungstechniken.
Dieses Yoga Special ist für alle geeignet, die sich erschöpft fühlen,
innere Ruhe suchen oder lernen möchten,
ihr Nervensystem besser zu verstehen und zu beruhigen.
Du brauchst keine Vorkenntnisse.
Schenke Dir DEINE Pause, Deine kleine Auszeit
-ganzheitlich, inklusiv, alltagsnah, gesund und nachhaltig-.
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kommt gerne in sportlicher, gemütlicher Kleidung
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limitierte Plätze, bitte frühzeitig anmelden
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Location: Vanamali, Brehmestr. 58, 13187 Berlin/Pankow
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S-Bhf. Wollankstr. fussläufig ca 3.Min entfernt
YIN YOGA SPECIAL
IM SPÄTSOMMER
Sonntag, 21.September 2025
15:00 - ca. 17:00
35,00 € / pro Person 30,00 € / Schüler*in, Student*in
Die Wandlungsphase Spätsommer entspricht dem Element Erde. Sie ist das Zuhause aller Elemente und das stabile Zentrum, welches wir auch in diesem Yin Yoga Special nutzen. Die Erde ist unser wichtigster Bezugspunkt, um den sich unsere Struktur und unser Charakter orientieren, und die Achse um die wir uns drehen.
Diese Phase steht für
ANNAHME, DANKBARKEIT & GROSSZÜGIGKEIT.
In unserer Yin Yoga Praxis fokussieren wir uns auf unsere starke Mitte,
ein Gefühl vollkommen in uns zu Hause zu sein.
Bei allen Yin Yoga Specials geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. Wir lernen außerdem alltagstaugliche Akupressurpunkte kennen, die in Verbindung mit unserer Gesundheit stehen und unsere Selbstwirksamkeit stärken passend zu jeder Wandlungsphase und den entsprechenden Meridianen.
Yin Yoga ist unter anderem eine tolle Art des Faszientrainings, in dem wir Dehnungen länger halten ohne aktive Muskelanspannung. Durch langes Halten ohne Muskeleinsatz kann Dehnung in den tieferen Körperschichten wirken und Verklebungen in den Faszien bearbeitet werden.
Nimm´ Dir bewusst eine kleine Auszeit an diesem Nachmittag im Spätsommer...nur für Dich, Zeit zum entschleunigen, erden und zentrieren.
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Verbindliche Anmeldung via E-Mail, limitierte Plätze
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Yogamatte, Decke, Bolster & Blöcke Wasserflasche, warme Kleidung zum drüberziehen
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für alle Level geeignet
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Location: Sportpark Bergfelde / Summter Weg 6 / 16567 Mühlenbecker Land
YOGA SPECIAL FÜR VIELSITZER
Sonntag, 12.Oktober 2025
11:00 - ca. 13:00
35,00 € / pro Person 30,00 € / Schüler*in, Student*in
Dieses Yoga Special widmet sich vor allem Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen.
Unser heutiger Lebensstil, geprägt von Büroarbeit, dem Pendeln im Auto & Bahn und vor allem dem Sitzen vor Bildschirmen, führt oft zu Verspannungen, Rückenschmerzen und einer eingeschränkten Beweglichkeit.
Unser Fokus liegt auf sanfte & achtsame STÄRKUNG, sowie STABILISIERUNG des Haltungsapparates. Außerdem setzen wir frische Impulse für Entspannungsübungen im Bereich Kiefer-/Nacken-/und Schulterpartie, die Du auch im Alltag (auch im Sitzen; )) einfach umsetzen kannst.
Dieses Yoga Special darf Dich nach einer langen Arbeits-/Schul-/und Uni-Woche unterstützen, den Körper zu revitalisieren und Energie wieder fließen zu lassen.
Leichte Atemtechniken (Pranayama) und eine Achtsamkeitsmeditation runden diese besondere Stunde ab.
Insgesamt kann Yoga Menschen, die viel im Sitzen tätig sind, dabei unterstützen und schulen, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln, um Rückenschmerzen zu lindern und damit Stress abzubauen.
Eine wertvolle Praxis, die nicht nur unsere körperliche, sondern auch geistige Gesundheit fördert.
Wer ist dabei; )?!
…Schüler*innen/Student*innen sind mehr als willkommen!!!
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Verbindliche Anmeldung via E-Mail, limitierte Plätze
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Yogamatte, Decke und kleines Kissen, Wasserflasche, warme Socken
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für alle Level geeignet
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Location: Sportpark Bergfelde / Summter Weg 6 / 16567 Mühlenbecker Land
