top of page
Header_Specials_1920x450.jpg

SPECIALS

Die monatlichen Pop-up-Specials finden an wechselnden Locations mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt und sind unabhängig von festen Kursen buchbar.

COME TOGETHER YOGA

COME TOGETHER YOGA

Montag 08.Juli 2024

18:00 - 18:45 gemeinsame Yoga Praxis

ab 19:00 Come Together 

+++ kostenlos +++

Ich möchte Dich gerne vor unserer Sommerpause zu einer kostenlosen Outdoor Yogapraxis einladen mit anschliessendem Come Together am Wasser.

 

YOGA ON / OFF THE MAT

 

Es erwartet Dich an diesem Montagabend eine entspannte Yogaeinheit unter freiem Himmel - für alle Level geeignet - kombiniert mit Meditation und Pranayama. 

Danach können wir den Abend zusammen im Bella Vista/Havelbaude mit Blick aufs Wasser noch ausklingen lassen (wer möchte natürlich mit Dinner und erfrischendem Getränk auf eigene Kosten).

Bist Du dabei? Bringe gerne Deine Herzensmenschen mit, die BEYOND YOGA mal kennenlernen möchten...oder mit uns später zusammen sitzen möchten.

 

Um Anmeldung via Email bis zum 01.07.wird gebeten (zwecks Tischreservierung).

Ich freue mich auf einen schönen Abend mit Euch!

 

  • kommt gerne in sportlicher Kleidung mit eigener Matte und ggf. Mückenschutz

  • Location: Yoga Praxis Treffpunkt 17:45 Sportplatz Ahorn Grundschule Bergfelde neben der Turnhalle (Eingang über Schulstr./Herthastr.)

  • Treffpunkt Come Together: 19:00 Bella Vista / Niederheide Hohen Neuendorf

CHARITY YOGA

CHARITY YOGA SPECIAL

Sonntag, 15.September2024

10:00 - ca. 10:50

+++ kostenlos +++

freiwillige Spenden für einen guten Zweck

Ob Klein oder Groß.., lade Freunde, Bekannte und Nachbarn ein

und genieße diese kostenlose Pop Up Yoga-Klasse als gemeinsamen Start in den Sonntagmorgen unter freiem Himmel!!

Die Yogastunde ist für alle Level geeignet und findet auf freiwilliger Spendenbasis statt.

Der Erlös wird von den Kindern nach der Stunde eingesammelt und geht -wie immer- an einen guten Zweck.

 

BETTER TOGETHER

 

Schnapp´ Dir Deine Liebsten, Deine Matte und sei dabei...!!

Wir freuen uns auf Euch!!

 

 

  • kommt gerne in sportlicher Kleidung mit eigener Yoga Matte

  • das Special findet bei trockenem Wetter statt

  • Location: auf der Wiese Mitte Zeltinger Platz / Berlin Frohnau

YIN YOGA

YIN YOGA SPECIAL
IM SPÄTSOMMER

Sonntag, 29.September 2024

15:00 - ca. 17:00

30,00 € / pro Person  25,00 € / Schüler*in, Student*in

Die Wandlungsphase Spätsommer entspricht dem Element Erde. Sie ist das Zuhause aller Elemente und das stabile Zentrum, welches wir auch in diesem Yin Yoga Special nutzen. Die Erde ist unser wichtigster Bezugspunkt, um den sich unsere Struktur und unser Charakter orientieren, und die Achse um die wir uns drehen.

Diese Phase steht für

 

ANNAHME, DANKBARKEIT & GROSSZÜGIGKEIT.

In unserer Yin Yoga Praxis fokussieren wir uns auf unsere starke Mitte,

ein Gefühl vollkommen in uns zu Hause zu sein.

 

Bei allen Yin Yoga Specials geht es vor allem darum, in die Haltungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen. Wir lernen außerdem alltagstaugliche Akupressurpunkte kennen, die in Verbindung mit unserer Gesundheit stehen und unsere Selbstwirksamkeit stärken passend zu jeder Wandlungsphase und den entsprechenden Meridianen.

Yin Yoga ist unter anderem eine tolle Art des Faszientrainings, in dem wir Dehnungen länger halten ohne aktive Muskelanspannung. Durch langes Halten ohne Muskeleinsatz kann Dehnung in den tieferen Körperschichten wirken und Verklebungen in den Faszien bearbeitet werden. 

 

Nimm´ Dir bewusst eine kleine Auszeit an diesem Nachmittag im Spätsommer...nur für Dich, Zeit zum entschleunigen, erden und zentrieren. 

 

  • Verbindliche Anmeldung via E-Mail, limitierte Plätze

  • Yogamatte, Decke, Bolster & Blöcke Wasserflasche, warme Kleidung zum drüberziehen 

  • für alle Level geeignet

  • Location: Sportpark Bergfelde / Summter Weg 6 / 16567 Mühlenbecker Land

VIELSITZER YOGA

YOGA SPECIAL FÜR VIELSITZER

Sonntag, 13.Oktober 2024

11:30 - ca. 13:00

30,00 € / pro Person  25,00 € / Schüler*in, Student*in

Dieses Yoga Special widmet sich vor allem Menschen, die viel Zeit im Sitzen verbringen.

Unser heutiger Lebensstil, geprägt von Büroarbeit, dem Pendeln im Auto & Bahn und vor allem dem Sitzen vor Bildschirmen, führt oft zu Verspannungen, Rückenschmerzen und einer eingeschränkten Beweglichkeit. 

Unser Fokus liegt auf sanfte & achtsame STÄRKUNG, sowie STABILISIERUNG des Haltungsapparates. Außerdem setzen wir frische Impulse für Entspannungsübungen im Bereich Kiefer-/Nacken-/und Schulterpartie, die Du auch im Alltag (auch im Sitzen; )) einfach umsetzen kannst.

Dieses Yoga Special darf Dich nach einer langen Arbeits-/Schul-/und Uni-Woche unterstützen, den Körper zu revitalisieren und Energie wieder fließen zu lassen.

Leichte Atemtechniken (Pranayama) und eine Achtsamkeitsmeditation runden diese besondere Stunde ab. 

Insgesamt kann Yoga Menschen, die viel im Sitzen tätig sind, dabei unterstützen und schulen, eine bessere Körperhaltung zu entwickeln, um Rückenschmerzen zu lindern und damit Stress abzubauen. 

Eine wertvolle Praxis, die nicht nur unsere körperliche, sondern auch geistige Gesundheit fördert.

 Wer ist dabei; )?! 

…Schüler*innen/Student*innen sind mehr als willkommen!!!

 

 

  • Verbindliche Anmeldung via E-Mail, limitierte Plätze

  • Yogamatte, Decke und kleines Kissen, Wasserflasche,  warme Socken

  • für alle Level geeignet

  • Location: Sportpark Bergfelde / Summter Weg 6 / 16567 Mühlenbecker Land

bottom of page