Braucht die Welt ein wenig mehr YIN...?
Schenke Dir bewusst eine kleine Auszeit,…Zeit zum Loslassen, Zeit zum Entschleunigen,…Zeit Deinem Körper und Deiner Seele etwas Gutes zu tun
…und Zeit Deinem Kopf etwas Ruhe zu schenken.
YIN YOGA ist ganz simpel erklärt eine Antwort auf Yang Yoga, ..und somit auch auf Dein Yang im Leben.
Bei dem YIN YOGA Special geht es vor allem darum, in die Yogaübungen hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe und Regeneration zu kommen
und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen. Die Yoga Haltungen werden dabei mehrere Minuten bewusst gehalten.
Durch längeres Halten ohne Muskeleinsatz kann Dehnung in den tieferen Körperschichten wirken und Verklebungen in den Faszien bearbeitet werden.
YIN YOGA ist somit auch eine Art von Faszientraining und eignet sich besonders als Ausgleich zu eher bewegungsorientierten (Yoga-/Sport-) Praxis, um tiefe Selbstwahrnehmung und Entspannung zu erfahren.
Ziel der Yin Yoga Praxis ist es ausserdem einen freien und harmonischen Energiefluss zu kreieren, damit wir uns ausgeglichen und wohl fühlen.
Zusammenfassend erwartet Dich eine ruhige, meditative Yogaklasse der besonderen Art basierend auf Elementen aus dem YIN YOGA und Faszientraining, inkl. Achtsamkeits-Meditiation und Atemübung (Pranayama).
Dieses YOGA Special ist für alle Level geeignet. Yoga Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Für Dich hier nochmal die ersten wichtigen Informationen:
* am Sonntag, 03.04.2022, 15:00-17:00
* Location: Gymnastikhalle der Dr. Hugo Rosenthal Oberschule, Berlinerstr. 41, 16540 Hohen Neuendorf
* für alle Level
* limitierte Plätze
* bitte eigene Yogamatte, Decke, Tee oder Wasser und wenn vorhanden Blöcke & Bolster/Yogakissen mitbringen
* 3G Regel
* Teilnahmegebühr: EUR 28,00/Erw ; EUR 25,00/Schüler*innen/Studenten*innen
Mehr Informationen sowie der Link zur Anmeldung unter:
Gerne stellen wir aus Gutscheine für Euch zum Verschenken aus. Schreibt uns einfach an; ))!
Ich freue mich auf Euch und diese wundervolle, heilsame kleine Auszeit in dieser lauten, wilden Zeit.
LET`S YIN TOGETHER!!
